Mo, 23.10.2017, 20:00 - 21:30 Uhr

Ort: Yoga Raum Steinfurth

Der 8-wöchige Hatha-Yoga Kurs führt Dich systematisch in das Yoga ein.  Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig und sanft zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen sowie Blockaden und Spannungen aufzulösen. Die Übungen in dem Kurs zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren.

Du erlernst die Hauptasanas korrekt für Deine Bedürfnisse aufzubauen, zu halten und die Wirkungen dieser selbst zu spüren. Darüber hinaus erlernst Du einige yogische Grundatemtechniken die Dich energetisieren und harmonisieren. Dieser Kurs vermittelt zudem einige Grundsätze der Yogaphilosophie und Themen wie Entspannung, Meditation, Stressbewältigung im Alltag oder Ernährung.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Menschen mit Yoga-Grundkenntnissen gleichermaßen geeignet. Die Yogatechniken werden flexibel und individuell an Deine körperlichen Bedürfnisse angepasst.

Erfahre in diesem Kurs selbst die ganzheitliche Wirkung des Yoga und freue Dich auf Stunden in denen Du Bewegung und Entspannung im Ausgleich erlebst.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.

Der Kurs kann auch über die Betriebliche Gesundheitsförderung gebucht werden. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber!

siegel_partner_ich-mache-fit

Anmeldung

Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.