Do, 17.08.2017, 20:00 - 21:30 Uhr

Ort: YogaHaus Friedberg

Yoga für Einsteiger 
Du möchtest deinen Körper wieder bewusst erfahren und deine Gedanken zur Ruhe bringen. In diesem Kurs wirst du mit den Grundlagen des Yogas vertraut gemacht. Lerne tief zu atmen und den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Einfache Asanas (Körperhaltungen) helfen dir dabei die Muskulatur zu stärken, Bänder und Sehnen zu dehnen. Sanfte Bewegungen machen die Wirbelsäule flexibler. Durch Tiefenentspannungstechniken lerne Stress und Spannungen loszulassen.

Anmeldung bitte über YogaHaus Friedberg